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Que manger pour les fêtes ?

C’est la fête pour tout le monde, alors oubliez les régimes, la balance, les calories et autres frustrations ! Ce n’est pas entre Noël et Nouvel An que l’on prend du poids mais entre Nouvel An et Noël. Un repas de fête ne compromet pas votre recherche de l’équilibre, le corps peut y faire face. En revanche, une sollicitation plus régulière induira une prise de poids. Simplement, limitez les repas festifs entre la Saint Nicolas et l’Épiphanie. [cliquer sur la photo] #Blog #Re

Tout savoir sur le petit-déjeuner

#Petitdéjeuner #Blog #Radio #Média

La prise de BCAA seule ne serait pas efficace pour la synthèse musculaire

Les études actuelles suggèrent que les BCAA (Branched-chain amino acid - acides aminés branchés) que sont la leucine, l’isoleucine et la valine stimulent la synthèse des protéines musculaires après l’exercice physique de résistance. Toutefois, en l’absence d’autres acides aminés essentiels (contenant les 9 AAE), les BCAA ne seraient pas en mesure de soutenir cette création de nouvelles protéines musculaires. Un nombre croissant de publications scientifiques souligne que la su

Attention à l'heure à laquelle vous passez à table !

#Interview #Heuredusouper #Blog #Média

Peut-on maigrir en regardant des films d'horreur ?

#Blog #Filmdhorreur #Perdredupoids #Média

Journée mondiale du Cancer

En cette journée Mondiale du Cancer, je pense qu'il est bon de remettre de l'ordre dans toutes les croyances entre alimentation et cancer. Je vous invite à consulter le rapport émis par le World Cancer Research Fund. Vous y trouverez sur bases des toutes dernières études les conclusions entre les aliments et l'effet protecteur ou initiateur de cancer. Toutes les informations et le rapport extrêmement bien réalisé directement sur le site https://www.wcrf.org/dietandcancer/reso

Nutrition & Diététique du coureur à pied

Ce vendredi, dans le cadre du programme "Je cours pour ma forme", le groupe de Pecq organise une conférence sur la nutrition et la diététique du coureur à pied. Envie de m'écouter et d'en savoir plus. N'oubliez pas de vous inscrire. #conférence #Sportif #Nutrition #Diététiquedusportif #Blog

Les méthodes de Naturhouse ont-elles retrouvé grâce aux yeux des diététiciens ?

L'idée des compléments alimentaires, qu'en pense notre expert? Pour Serge Pieters, quand on a un bon équilibre alimentaire, on sait

La santé grâce aux légumes fermentés

Faits maison ou achetés en magasins, les légumes fermentés en bocaux constituent l'une des grandes tendances food de 2019. À raison, sur le plan diététique ? #Fermentation #Santé #Blog #Média