• Serge Pieters Diététicien

Croque banane-chocolat

Mis à jour : mars 27


Excellente collation glucidique à consommer avant ou après un effort long et/ou intense.




Ingrédients :

2 tranches de pain (au levain, mi-gris, ...

1 banane,

1 bâton de chocolat noir ou fondant


Préparation :

- Etaler la banane sur la tranche de pain et placer dessus le bâton de chocolat noir

- Déposer l’autre tranche de pain et placer le tout dans l’appareil à croque-monsieur.

- A savourer chaud une heure avant l'entraînement


Allergènes : oeuf, blé (gluten)

© Serge Pieters 2019

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